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蒸煮辅食,轻松搞定宝宝吃饭

2014-03-11 13:51:14  来源: 食品中国网

宝宝也有吃美食的权利。辅食也可以有丰富的变化,利用蒸煮的方法制作宝宝的食品,不仅可以让宝宝拥有美味的正餐,也可以顺便让宝宝品尝可口的点心。

小提示

利用蒸煮的方式制作辅食,方便又容易,妈咪只要准备一口锅,各式美味辅食都可轻松成形。此外,蒸煮而成的辅食具有养分高、热量低、香滑好入口的各种优点,是宝宝成长时不可缺少的!妈咪不妨动手试试。

牛奶马铃薯泥

适用6个月以上(1人份)

材料:婴儿配方奶水30毫升、马铃薯45克。

 蒸煮辅食,轻松搞定宝宝吃饭

做法:

1.将马铃薯洗净,去皮,切小块。

2.把蒸熟后的马铃薯压成泥备用。

3.拌入奶水即完成。

营养成分分析(每人份)

热量58.6(大卡)  蛋白质1.45(克)

脂肪1.2 (克)   醣类9.75(克)

猪肝泥

适用7个月以上(1人份)

材料:猪肝30克。

做法:

1.猪肝洗净,用铁汤匙刮成细浆备用。

2.在刮碎的猪肝内,加少许水蒸约5分钟即可。

营养成分分析(每人份)

热量41.9(大卡)  蛋白质5.3(克)

脂肪2.3 (克)   醣类---(克)

小提示

食用时也可以拌在米糊或稀饭中,较美味,也不干涩。 

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(责编: 曹丽丽 )
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